La guida completa alle palestre di Monaco
La palestra Hercule Fitness Club. ©Comune di Monaco
Crossfit, bodybuilding, sport di combattimento, personal trainer… Il Principato conta una decina di strutture dedicate alla pratica dello sport.
Brown House Athletic Club
È l’ultima palestra aperta nel Principato. L’offerta prevede sessioni individuali con un personal trainer o corsi specifici di sei persone. Un corso dura in media un’ora e la scelta è varia: wod, bodyweight o cardio. Ci sono anche corsi per ragazzi e per pensionati. È necessario effettuare la prenotazione sulla piattaforma résasports.
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- 41 avenue Hector Otto, 98000 Monaco
Orari:
- Dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 20:00 e sabato mattina dalle 9:00 alle 12:00
Prezzi:
- 30€ corso di gruppo
- 90€ corso individuale
Blackout Academy
Nel cuore del quartiere Condamine, la Blackout Academy è un’associazione monegasca che offre ai suoi iscritti corsi di jiu-jitsu brasiliano, muay-thai (noto anche come thai boxe), luta livre, una lotta tipica brasiliana, MMA (Arti marziali miste) o ancora l’estremo Cross Game E.C.G, un allenamento fitness targato Blackout Academy.
- 3ème sous-sol du Bâtiment Administratif, 11 Rue Louis Notari, 98000, Monaco
Le recensioni di chi l’ha provata:
“Allenatori incredibili, uno staff appassionato, un’atmosfera fantastica. Si lavora sodo”. (Google)
“Un posto fantastico per allenarsi con BJJ o boxe thailandese”. (Google)
Prezzi:
- Adulti: da 350 a 600€ per l’abbonamento annuale a seconda delle sport praticato.
- Ragazzi: da 300 a 450€ per l’abbonamento annuale a seconda delle sport praticato.
Orari:
- Dal lunedì al sabato, gli orari seguono il planning annuale dell’associazione.
Fit Factory
Con il nuovo complesso balneare del Larvotto inaugurato nel 2021, è nata anche una nuova palestra: la Fit Factory. I 600m2 fronte mare offrono attrezzi e sale fitness, ma anche una sala dedicata allo spinning con un sistema di videoproiezione per una full immersione nella corsa. Sono previste anche lezioni di gruppo e individuali.
- Promenade infèrieure du Larvotto Avenue Princesse Grace, 98000, Monaco
Le recensioni di chi l’ha provata:
“Palestra molto buona. Pulita e ben tenuta. Personale disponibile. Macchinari nuovi. Contesto e vista imbattibili. La consiglio”. (Google)
“Posizione stupenda, la palestra è pulita, l’ambiente è piacevole, la vista sul mare è molto bella. La palestra è grande, il prezzo per un abbonamento annuale è più che appropriato”. (Google)
Prezzi:
- Abbonamento annuale: 1.860€
Orari:
- Dal lunedì al venerdì: dalle 7:00 alle 21:30
- Sabato e domenica: dalle 8:30 alle 13:30
Eclub
Sul Boulevard des Moulins, l’Eclub è una palestra 100% connessa. L’offerta prevede una serie di attività e sport come boxe, stretching, crossfit o ancora lezioni di step. È anche possibile allenarsi in gruppo negli spazi riservati al bodybuilding, al cardio e alle attrezzature connesse.
- Le Montaigne, 6 Bd des Moulins, 98000 Monaco
Le recensioni di chi l’ha provata:
“La palestra è stata recentemente ristrutturata e l’atmosfera è splendida: gli allenatori sono gentili e presenti, ma senza starti addosso, c’è un clima amichevole con gli altri frequentatori. Si viene a sudare con piacere!” (Google)
“Posizione eccellente, attrezzature moderne, personale cordiale”. (Google)
Prezzi
- Abbonamento per 1 mese: 125€
- Abbonamento per 3 mesi: 350€
- Abbonamento per 6 mesi: 650€
- Abbonamento per 1 anno: 79€ al mese
Orari:
- Dalle 7:00 alle 21:00 dal lunedì al venerdì
- Dalle 9:00 alle 14:00 il sabato. Chiusa la domenica.
Hercule Fitness Club
Aperta da aprile 2018, la Hercule Fitness Club è gestita dal Comune di Monaco e si trova al Porto di Monaco. Potrete usufruire di corsi di fitness, spinning, acquabike e acquagym, oltre che di un programma di allenamento personalizzato. Trovate anche attrezzature moderne per il sollevamento pesi.
- Quai Albert 1er, 98000 Monaco
Le recensioni di chi l’ha provata:
“Un fitness club a misura d’uomo, con un team di allenatori di alto livello. La palestra è di medie dimensioni con attrezzature di ottima qualità”. (Google)
“Accoglienza calorosa e ottimi consigli. Personale molto cordiale e sorridente. Un piacere!!!” (Google)
Prezzi:
- Abbonamento mensile: 180€
- Abbonamento annuale: 1.100€
- Ingresso giornaliero: 25€
Orari:
- Dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 21:30
- Sabato, domenica e festivi dalle 8:00 alle 18:00
39 Monte-Carlo
Forse una delle palestre più esclusive del Principato. La struttura è stata progettata per offrire un’esperienza su misura ed è fedele al suo status di club sportivo privato. L’offerta prevede diversi allenatori esperti, allenamenti mirati e l’accesso ad attrezzature sportive high-tech. Tutti gli allenatori hanno lavorato, gareggiato e praticato sport e danza a livello professionale, tra cui rugby, calcio, nuoto, danza classica e corse automobilistiche su scala internazionale. La struttura fa parte di un complesso con centro benessere e ristorante.
- 39 Av. Princesse Grace, 98000 Monaco
Prezzi:
- Abbonamento annuale: 4.900€
Orari:
- Aperta dalle 7:00 alle 22:00 dal lunedì al venerdì
- Aperta dalle 9:00 alle 19:00 il sabato e la domenica
MonaMove
MonaMove è una pedana dedicata allo sport all’aria aperta inaugurata nel 2019. A Monaco, ci sono due punti dove è possibile allenarsi gratis, in un contesto davvero piacevole con vista sul mare, sul Museo Oceanografico e sulla Rocca. Alimentata a energia solare, l’area dispone di attrezzature che possono essere utilizzate autonomamente o tramite l’app per dispositivi mobili Monamove. Le attrezzature possono essere utilizzate a partire dai 14 anni.
- Port de Fontvieille e Port Hercule
Le recensioni di chi l’ha provata:
“Allenamento con vista! Palestra all’aperto con vista mozzafiato sul porto” (Google)
“È incredibile fare sport con questa vista e con questo sole”. (Google)
Ingresso libero e gratuito!
World Class
Al confine tra Monaco e Cap d’Ail, la palestra World Class è dotata di attrezzature per il fitness, il cardio e il sollevamento pesi, oltre che di una postazione per l’allenamento a corpo libero e di un’area pesi. Il club propone anche allenamenti all’aperto per chi desidera prepararsi al triathlon e ad altre competizioni. Potrete anche godervi una sauna e un hamam dopo gli allenamenti.
- 6 Av. Marquet, 06320 Cap-d’Ail, France
Le recensioni di chi l’ha provata:
“Palestra fantastica, posizione ideale di fronte allo Stadio Louis 2… attrezzatura completa, spa… allenatori attenti… Non solo vale la pena di dare un’occhiata ma anche di andare ad allenarsi!!!!” (Google)
“C’è un’ottima atmosfera, gli allenatori sono sempre lì per dare consigli, l’attrezzatura è in perfette condizioni e la palestra è molto pulita e bella. La consiglio vivamente” (Google)
Prezzi:
- Abbonamento mensile: 450€
Orari:
- Dal lunedì al venerdì: dalle 7:00 alle 22:00
- Sabato e Domenica: dalle 8:00 alle 19:00
The Forge
“Un laboratorio di personal training dove voi e il vostro corpo siete le uniche cose che contano”. È così che si descrive la palestra di Fontvieille. Nelle lezioni individuali o di gruppo, gli allenatori vi guideranno in base alle vostre esigenze e al vostro livello di partenza. Forza, potenza, resistenza e benessere sono le parole d’ordine.
- 8 Avenue de Fontvieille, 98000 Monaco
Le recensioni di chi l’ha provata:
“Una posizione eccellente a Fontvieille, la palestra è assolutamente funzionale con un look atipico ma bello! Ideale per raggiungere la forma perfetta senza perdere la motivazione” (Google)
“La palestra migliore e più completa di Monaco. Istruttori eccellenti, super qualificati, soprattutto per la boxe”. (Google)
Prezzi:
- Tra 30 e 60€ per la sessione di gruppo.
- 120€ per la sessione privata.
Orari:
- Dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 20:30
- Il sabato dalle 9:00 alle 13:00
Gymway
Al confine tra Monaco e Beausoleil, Gymway offre anche un programma di allenamento personalizzato. Sono disponibili anche corsi di gruppo per principianti e atleti più esperti. Troverete lezioni di ciclismo, tonificazione, pilates, kettlebells, stretching e zumba. Gli istruttori sono qualificati dallo Stato e possono offrire lezioni individuali o semplice supervisione.
- 3 Bd du General Leclerc, 06240 Beausoleil, France
Le recensioni di chi l’ha provata:
“Una palestra accogliente e con una bella atmosfera! Degna di nota è la lezione di boxe del martedì con Adil: cardio e tecnica garantiti! La consiglio” (Google)
“Sono un ex iscritto, mi dispiace di non far più parte di questa palestra dall’atmosfera familiare, il personale è davvero preparato, gli attrezzi sono ottimi e i corsi di gruppo sono molto belli e dinamici” (Google)
Prezzi:
- A partire da 69€ al mese
- A partire da 65€ per i corsi individuali.
Orari:
- Dalle 8:30 alle 20:30 dal lunedì al sabato
- Dalle 9:00 alle 20:30 la domenica.
Le palestre degli hotel monegaschi
Un’altra alternativa è allenarsi nelle palestre di alcune prestigiose strutture del Principato. Il Fairmont Fitness Monte-Carlo accoglie gli ospiti dell’hotel e gli abbonati al 7° piano dell’edificio. Oltre alle lezioni di gruppo o individuali, avrete accesso alla piscina, alla sauna e al bagno turco, tutti inclusi negli abbonamenti Gold o Platinum.
- Aperta tutti i giorni 24h/24
- 12 Av. des Spélugues, 98000 Monaco
- Lezioni private: 90€
- Abbonamento annuale Gold / Platinum: 3.000€ / 3.540€
Poco distante, la palestra delle Thermes Marins Monte-Carlo offre un ampio spazio per le lezioni di fitness. Il programma prevede corsi classici come lo stretching e il Pilates, ma anche il Piloxing, una combinazione di boxe, Pilates e danza, e lo spinning all’aperto. Sono disponibili anche lezioni di acquagym. Nell’area Wellness trovate una piscina, una sauna e un bagno turco.
- Accesso all’area Wellness: 150€
- 2 Av. de Monte-Carlo, 98000 Monaco